Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 45,77g | Białk: 132,78g | Węglo: 83,80g.
Śniadanie: Seara Farinha de Coco, Pura Vida Farinha de Linhaça , Ovo (Inteiro), Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Lunch: Jacquot Chocolate Preto 80%, Pingo Doce Macedónia de Legumes, Ovo Cozido, Pescada Cozida, Café Expresso, Melancia. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Macedónia de Legumes. Przekąski/Inne: Jacquot Chocolate Preto 80%, Melancia, Peras, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Royal Gelatina 10Kcal. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|