Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2019
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 32,38g | Białk: 52,06g | Węglo: 163,16g.
Śniadanie: Béghin Say Petit Sucre, Pain Boulot, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane. Lunch: Jean Rozé Paupiette de Porc Bardée de Poitrine Fumée , Combino Tagliatelle, Auchan Macédoine de Légumes. Obiad: Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Auchan Cœurs d'artichauts, Vinaigrette Française, Baguette, Tomates. Przekąski/Inne: Café, Sucre, Lipton Ice Tea Pêche Zéro Sucre, Abricots, Pomme. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|