Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2019
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
317 kcal
|
Tłusz: 13,15g | Białk: 17,82g | Węglo: 32,76g.
Śniadanie: Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Сушеные Яблоки, Геркулес Овсяные Хлопья. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Pływanie (Wolne) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|