Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2019
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 83,17g | Białk: 155,23g | Węglo: 160,47g.
Śniadanie: Jardin Bio Graines de Chia Bio, Flocons d'Avoine, Banane, Harry's Beau et Bon Campagne, Casino Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Lunch: Huile d'Olive Extra Vierge, Moutarde de Dijon, Carottes Cuites, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Barilla Farfalle Intégrale Blé Complet, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Obiad: Marie Blachère Pain Nordique, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Oeuf, Champignons, Saumon. Przekąski/Inne: Noix de Cajou, Nu3 Whey , Marie Blachère Pain Nordique, Huile d'Olive, Tomates Rouges, Céréal Bio Croq'Soja au Fromage. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 13 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|