Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2019
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2646 kcal
|
Tłusz: 37,26g | Białk: 230,80g | Węglo: 352,55g.
Śniadanie: Kiwi, Lider Galletas de Arroz, Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Vivo Pasta Multigrano Espirales, Pan Integral. Obiad: Pechugas de Pollo (o Cocidas). Przekąski/Inne: Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina. więcej...
|
|
2858 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 1 minuta, Ogladanie TV - 1 godzina i 31 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|