Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2013
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 40,82g | Białk: 83,62g | Węglo: 100,44g.
Śniadanie: delmonte red grapefruit sections, no sugar added, chia seeds, lowfat cottage cheese, mushrooms, egg. Lunch: pignoli, craisins, goat cheese, clementine, roasted chicken breast, italian dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Obiad: sweet potato, cooked carrots, green beans, swiss steak. Przekąski/Inne: wasabi peas, dannon light & fit greek yogurt, strawberry. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|