Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2019
|
120,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 71,40g | Białk: 124,58g | Węglo: 259,00g.
Śniadanie: Tea with Milk, Sugar, Sour Dough Bread, Bovril Beefy, Lancewood White Cheddar Cheese. Lunch: Bovril Beefy, Lancewood White Cheddar Cheese, Clover Butro, Saldanha Tuna in Brine, Sour Dough Bread. Obiad: Chicken Breast Meat, Lentils, Beef Steak, Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Bahlsen Choco Liebniz, Chocolate Sponge Cake with Icing, Granny Smith Apples, Herbex Fat Burn Herbal Tea, SPAR 100% Lemon Juice, Water, Enrista Cappuccino. więcej...
|
|
3243 kcal
|
Ćwiczenie:
Walking - 12 minut, Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 33 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi VetVaaitjie
|