Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2019
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 41,43g | Białk: 91,45g | Węglo: 285,34g.
Śniadanie: Черешня, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Свежее Завтра Молоко 1%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Абрикос, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Obiad: Морская Капуста, Яйцо Всмятку. Przekąski/Inne: Карамель, Перекресток Арбуз, Арбуз. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Sauna - 12 minut, Orbitrek - 34 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Pedalling - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|