Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2019
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2388 kcal
|
Tłusz: 104,06g | Białk: 166,91g | Węglo: 208,24g.
Śniadanie: Творожные Оладьи, Кофе, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. Lunch: Котлеты из Индюшиного Фарша+Шпинат, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Беларусь Сыр Фрибуржуа. Obiad: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ирга, Клубника. Przekąski/Inne: Большая Кружка Кофе Капучино, Хрустим Сухарики, Большая Кружка Кофе Капучино, Клубника, Ирга, Нектарины, Инжир. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 9 minut, Siedzenie - 1 godzina i 56 minut, Czytanie - 2 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 52 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 31 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|