Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2089 kcal
|
Tłusz: 102,94g | Białk: 103,40g | Węglo: 183,41g.
Śniadanie: Карусель Печенье Песочное, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Хлеб Зерновой, Кетчуп, Яичница с Помидорами. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки . Obiad: ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки . Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|