Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2019
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 57,38g | Białk: 58,82g | Węglo: 219,97g.
Śniadanie: Ikan Tuna, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Lunch: Kerupuk Beras, Melon, Buah Naga, Semangka, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam, Nasi Merah. Obiad: Papaya, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cucumber, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Corn, Tempeh (Cooked), Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Monde Pie Bis, Keripik Singkong. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|