Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2019
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 55,17g | Białk: 88,51g | Węglo: 92,40g.
Śniadanie: Probios Semi di Zucca, Misura Fette Biscottate Integrali, Granarolo Ricotta Light, Tè (Infuso). Lunch: Avocado, Zucchine, Conad Fagiolini Finissimi, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Decò Carote alla Julienne. Obiad: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Natur Lieve Carote alla Julienne, Grana Padano Grana Padano, Conad Lattughino, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Przekąski/Inne: Melone, Watt Pure Maltodextrin, Biotech USA BCAA Zero, Pistacchi, Lindt Cioccolato Fondente 85%. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Giornata lavorativa - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|