Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 57,23g | Białk: 37,41g | Węglo: 189,39g.
Śniadanie: Варенье из Смородины, Кировский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Магнит Сыр Костромской 45%, Магнит Авокадо, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Чай с Лимоном. Lunch: Гречка Отварная, Пятерочка Помидоры, Авида Кефир 1%. Obiad: МаВР Сало, Которое Приготовил Мой Отец, Вкуснотека Чеснок, Домик в деревне Сметана 20%, Поварелли Борщ с Курицей. Przekąski/Inne: Bounty Bounty , Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Магнит Банан. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
хотьба - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anjelika.bydarova
|