Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2019
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 48,85g | Białk: 86,64g | Węglo: 82,65g.
Śniadanie: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Зеленый Лук, Укроп, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Arla Сыр Natura Сливочный, Летний Луг Сметана 15%, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Зеленый Перец, Тушеные Овощи, Говядина Отварная. Obiad: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чеснок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Przekąski/Inne: Квас, Абрикос, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 91 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|