Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2019
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 65,23g | Białk: 81,56g | Węglo: 95,72g.
Śniadanie: Магнит Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кедровые Орехи, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Obiad: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Сельдерей, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Огурец (с Кожурой), Ziro Sitia Оливковое Масло. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
1601 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|