Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2019
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 41,76g | Białk: 97,36g | Węglo: 195,42g.
Śniadanie: Яичный Белок, Лаваш Армянский, Тофу, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Русский продукт Геркулес Традиционный, Абрикос. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Obiad: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Przekąski/Inne: Абрикосы, Petra Галеты с Кунжутом, Здоровый Стиль Хлебцы с Клюквой, Зеленый Чай с Молоком. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|