Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2019
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 65,35g | Białk: 98,63g | Węglo: 100,30g.
Śniadanie: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Элитным Какао из Никарагуа, Куриные Котлеты с Сыром, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Ленивые Вареники, Овощное Рагу на Масле 60Гр. (🍆, Кабачок, Перец, Лук, 🥕, 🍅), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу на Масле 60Гр. (🍆, Кабачок, Перец, Лук, 🥕, 🍅). Przekąski/Inne: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, VPLab Nutrition Platinum Whey. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
дорожка (ходьба в гору) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seray.mishka
|