Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2019
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2619 kcal
|
Tłusz: 38,88g | Białk: 57,81g | Węglo: 264,78g.
Śniadanie: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Mars Mars Bar (51g), Fried Egg Sandwich. Obiad: PizzaExpress Pepperoni. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
3179 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Brzuszki - 5 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|