Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2019
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 68,95g | Białk: 89,97g | Węglo: 171,27g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 15%, Ленивые вареники. Lunch: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Каждый День Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Мясо Рапаны Черноморской, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Слобода Йогурт Десерт, Пирог с Мясом, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Prysznic - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catherina_Alenova
|