|
💪💪💪
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 33,29g | Białk: 59,89g | Węglo: 161,02g.
Śniadanie: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 全家 雙起司貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Lunch: 大成 雞里肌肉, 毛豆, 韓式泡菜, 蒸南瓜, 杏鲍菇. Obiad: 全聯 栗香地瓜, 紫番薯, 愛健 紅豆水, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 甜椒, 小黃瓜. Przekąski/Inne: 卡迪那 地瓜條, 垂坤 鱈魚風味條, Daily Boost 有機巧克力堅果酥脆穀物. więcej...
|
|
1494 kcal
|
Ćwiczenie:
做家事 - 1 godzina, Praca - 8 godziny, 伸展運動 - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|