Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2013
|
121,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
465 kcal
|
Tłusz: 36,00g | Białk: 26,50g | Węglo: 7,25g.
Śniadanie: water. Lunch: water, hormel pepperoni, good seasons italian dressing, publix spinach. Przekąski/Inne: Shakes - Lower Carb Vanilla Cream. więcej...
|
|
3576 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|