Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2019
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 96,04g | Białk: 75,70g | Węglo: 172,37g.
Śniadanie: K-Bio Agavendicksaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kohlrabi, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Frischkäse, REWE Ciabatta Brötchen, Gekochtes Ei, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett. Lunch: Süßkirschen, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Ditsch Laugen-Croissant, Parmesan (Gerieben), REWE Gnocchi, Pesto, Kirschtomaten, Zucchini, Kohlrabi, Rote Paprika, Olivenöl. Obiad: Gekochtes Ei, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Bayernland Mozzarella Wrap. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|