Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2019
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 30,37g | Białk: 129,27g | Węglo: 211,78g.
Lunch: Pesca, Caffè Zuccherato, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Obiad: Artebianca Pan Piuma Integrale, Pesca, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Rovagnati Prosciutto Cotto, Pomodori Ciliegini, Cavolo Cappuccio, Melinda Mela, Cetriolo (senza Buccia), Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Auchan Yogurt Greco 0%, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pane di Soia. Przekąski/Inne: Pesca, Olympus Yogurt Greco 0%, Mela. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 9 minut, Trening Kondycyjny - 10 minut, Pięściarstwo - 21 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lorenzocorbe
|