|
💪💪💪
|
43,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 30,80g | Białk: 56,32g | Węglo: 128,61g.
Śniadanie: 酪梨, 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 蔥阿伯 蔥抓餅. Lunch: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 麵, 甜椒, 木耳, 小黃瓜. Obiad: 雞胸肉, 杏鲍菇, 毛豆, 蒸南瓜, 韓式泡菜. Przekąski/Inne: 愛健 紅豆水, 芭樂, 鳳梨. więcej...
|
|
1420 kcal
|
Ćwiczenie:
羽球 - 1 godzina, 伸展運動 - 1 godzina, 做家事 - 3 godziny, 逛街 - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|