Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2019
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 33,91g | Białk: 50,10g | Węglo: 147,70g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Хлеб Черный, Победа Шоколад Горький Пористый, Чай, Тушеные Овощи. Lunch: Курица Вареная, Спагетти, Огурец (с Кожурой), Капуста, Зеленый Горошек. Obiad: Нектарины, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 6 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Przysiady - 1 minuta, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|