Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2019
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2612 kcal
|
Tłusz: 143,70g | Białk: 125,55g | Węglo: 216,95g.
Śniadanie: Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Süt, Sütaş Kaşar Peyniri, Salça, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta, Tereyağı. Lunch: Tereyağı, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Sütaş Ayran, KFC Kemiksiz Çıtır, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Ülker Kekstra Portakallı, Badem, Algida Boom Boom, Vince Sütlü Çikolata, Vince Sütlü Çikolata. więcej...
|
|
3293 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny i 51 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 28 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|