|
💪💪💪
|
43,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 25,52g | Białk: 68,84g | Węglo: 131,19g.
Śniadanie: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 花生醬, 水煮蛋. Lunch: 炒黃瓜, 炒高麗菜, 白飯, 蒸南瓜, 雞胸肉. Obiad: 愛健 紅豆水, 韓式泡菜, 愛健 紅豆水, 杏鲍菇, 小黃瓜, 雞胸肉. Przekąski/Inne: Daily Boost 有機巧克力堅果酥脆穀物, 紫番薯, 全聯 栗香地瓜, 火龍果. więcej...
|
|
1575 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|