Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 37,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
572 kcal
|
Tłusz: 15,75g | Białk: 84,76g | Węglo: 18,43g.
Śniadanie: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Дакгомз Йогурт Живой, Дакгомз Творог 2%, Вода. Lunch: Heinz Чесночный Соус, Помидоры Черри, Стрелки Чеснока, Куриная Грудка на Гриле. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 6 minut, Przysiady - 1 minuta, Cross Trening (Cross Training) - 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|