Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2017
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 34,89g | Białk: 92,87g | Węglo: 172,13g.
Śniadanie: Leite (Leite Integral), Vigor Requeijão Light, Pão. Lunch: Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Repolho, Salmão Cozido. Przekąski/Inne: Vigor Requeijão Light, Pão Francês, Pirulito. więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Grabienie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|