Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 53,13g | Białk: 138,23g | Węglo: 274,08g.
Śniadanie: Карбонат, Ирга, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сервелат. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Купаты для Пикника Мясопотам. Obiad: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Огурец (с Кожурой), Лаваш, Клубника, Лаваш, Карбонат, Котлеты из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Жимолость, Озёра Апельсин + Шоколад, Кофе. więcej...
|
|
3464 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 22 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 13 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Czytanie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 44 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Cardio - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|