Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 73,43g | Białk: 111,74g | Węglo: 167,86g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Lunch: Соус Бешамель, Суп Грибной, Скопинский Мясокомбинат Колбаски Куриные для Жарки, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Obiad: Черешня, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Активия Супер-Фрукты Черника. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|