Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 95,97g | Białk: 112,51g | Węglo: 121,33g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Абрикосы, Простоквашино Сметана 10%, Сливы, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Борщ с Курицей, Курица Вареная, Белый Хлеб, Сметана , Зеленое Яблоко. Obiad: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Przekąski/Inne: Печенье к Чаю. więcej...
|
|
2877 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|