Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 55,15g | Białk: 51,52g | Węglo: 175,65g.
Śniadanie: Варенье из Смородины, Кировский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Магнит Сыр Костромской 45%, Магнит Авокадо, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Чай с Лимоном. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Авида Кефир 1%. Obiad: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Активия Йогурт, Вкуснотека Чеснок, Поварелли Борщ с Курицей. Przekąski/Inne: НЕВА Шоколад, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
хотьба - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anjelika.bydarova
|