Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 120,53g | Białk: 79,66g | Węglo: 22,86g.
Lunch: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 상추, 삼겹살. Obiad: 서울우유 Fresh 버터, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 양파, 닭가슴살, 단호박. więcej...
|
|
1583 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|