Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1818 kcal
|
Tłusz: 65,52g | Białk: 86,56g | Węglo: 221,16g.
Śniadanie: Сладуница Конфеты Ликерель со Вкусом Вишневого Ликера, Песочное Печенье, Изюм (без Косточек), Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сладуница Лакоше Трюфель Классический , Печенье, Гречка Отварная, Телятина Отварная. Obiad: Зеленый Перец, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Чизкейк на Овсяном Тесте, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Челны Холод Мороженое Gold Coal, Караваево Кефир 1%, Магнит Банан, Резной Палисад Творог 5%. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|