Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 23,64g | Białk: 31,66g | Węglo: 186,22g.
Śniadanie: Eurospin Bevanda alla Soia, Pane Bianco. Lunch: Mela, Latteria Yogurt Magro Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Riso Basmati (Cotto). Obiad: Italiamo Pecorino Romano DOP, Pomodori, Carote, Scotti Riso Parboiled. Przekąski/Inne: Balocco Bastoncini, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Nettarine. więcej...
|
|
1389 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|