Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 22,37g | Białk: 114,83g | Węglo: 332,85g.
Śniadanie: Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Черешня, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан. Lunch: Перекресток Персик, Соусе Терияки, Сэн Сой Лапша Рисовая, Соусе Терияки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Кофе с Молоком, Персики, Персики. Przekąski/Inne: Черешня. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Orbitrek - 14 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 1 minuta, Pedalling - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|