Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 62,36g | Białk: 70,01g | Węglo: 190,71g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Nocciolata, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Café, Daddy Sirop d'agave Bio. Lunch: Picard Cône Chocolat, Freeway Limonade, Filet de Poulet, Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Obiad: Vinaigrette César, Salade Verte, Yaourt Nature, Saint Azay Saucisson Sec, LU Tuc Bacon, Hoegaarden Bière Blanche, Fromage de Chèvre, Tomates, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Lidl Blanc de Poulet , Lidl Pain de Mie Complet. Przekąski/Inne: Rigoni di Asiago Nocciolata, Lidl Pain de Mie Complet. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|