Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3597 kcal
|
Tłusz: 131,95g | Białk: 116,74g | Węglo: 487,70g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Овсяное Печенье, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Obiad: Ананасовый Сок, Яблочный Сок, Ананасовый Сок, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Яблочный Сок, Апельсиновый Сок, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Котлета Куриная, Макароны Отварные. więcej...
|
|
2910 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 6 minut, Bieganie - 10/kph - 8 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|