Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2358 kcal
|
Tłusz: 125,80g | Białk: 83,48g | Węglo: 237,98g.
Śniadanie: Ceviz, Pide Ekmeği, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pide Ekmeği. Obiad: Ayran, Lahmacun. Przekąski/Inne: Salatalık (Soyulmuş), Karpuz, Ceviz, Vince Fındıklı Çikolata, Badem. więcej...
|
|
2871 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 44 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 24 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|