Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
133,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 46,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1736 kcal
|
Tłusz: 43,92g | Białk: 172,53g | Węglo: 166,56g.
Śniadanie: Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Egg, Great Grains Bakery Multigrain Bread with Flax Seeds, Broccoli Flower Clusters, Green Peas (Frozen), Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Butter. Lunch: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Applebee's Grilled Chicken Breast. Obiad: Potato (with or Without Peel), Applebee's Grilled Chicken Breast. więcej...
|
|
3517 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|