Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 54,75g | Białk: 123,69g | Węglo: 172,77g.
Śniadanie: Pingo Doce Queijo Fresco, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Chá (Infusão), Café Expresso, Adoçantes. Lunch: Siken Form Barritas Substitutas (Sabor Iogurte), Adoçantes, Café Expresso. Obiad: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Atum no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Auchan Miolo de Amêndoa com Pele, Canela, Adoçantes, Nectarinas, Kefir, Torta de Laranja, A Vaca que ri Queijo Fundido, Bolachas Crackers de Arroz, Banana. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Killer - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Kąpiel - 15 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RosaBPereira
|