Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2086 kcal
|
Tłusz: 53,31g | Białk: 175,04g | Węglo: 182,40g.
Śniadanie: Plátano, Manzana Verde. Lunch: Minuto Verde Habas, Unimarc Posta Negra . Obiad: Danone Yogurt Griego Frutilla, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Muffins de Arándanos. Przekąski/Inne: Lider Galletas de Arroz, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Minuto Verde Habas. więcej...
|
|
3064 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|