|
Утром посмотрела в зеркало, глаза отекли. Думала, все, привес. На ночь напилась любимого зеленого чая, еще и двумя конфетами заживала. Вчера был белковый день.
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 92,52g | Węglo: 146,61g.
Śniadanie: Сушеные Семена Тыквы, Грецкие Орехи, Брусника, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Горький. Lunch: Любимые Традиции Вафли Мягкие, Куриная Грудка Отварная, Зефир, Кофе с Молоком, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). Obiad: Ветчина Куриная, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Томатная Паста, Горчица, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Santa Maria Тортилья. Przekąski/Inne: Слайсы, Зеленый Чай с Молоком, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|