Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 63,54g | Białk: 54,42g | Węglo: 127,71g.
Śniadanie: Kinder Молочный Ломтик, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. Obiad: Варенье из Смородины, Сырники Диетические, Сибирская Клетчатка Очищающая, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|