Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 80,97g | Białk: 109,62g | Węglo: 228,90g.
Śniadanie: KDV Конфеты Bonjem Кокос, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чизкейк на Овсяном Тесте , Магнит Банан, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Телятина Отварная, Чизкейк на Овсяном Тесте , Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Кабачок. Obiad: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Русское Море Горбуша Запеченная , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: KDV Ярче с Арахисом, Печенье к Чаю, Резной Палисад Творог 5%, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|