Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 61,24g | Białk: 67,08g | Węglo: 215,65g.
Śniadanie: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Простоквашино Молоко 1%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Макси Котлета Рыбная Жареная, Суп из Семги. Obiad: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Лента Перец Ласточка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Przekąski/Inne: Арбуз, Good Food Смесь Ореховая, Персики. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 30 minut, Sauna - 15 minut, Orbitrek - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Pedalling - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|