Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2517 kcal
|
Tłusz: 106,03g | Białk: 158,45g | Węglo: 232,32g.
Śniadanie: Teh Tarik, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Ayam Goreng, Kentang Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sosis Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Lunch: Semangka, Pepaya, Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Goreng, Ayam Goreng. Obiad: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Donat Dilapisi Coklat, Tahu Goreng, Bakmi. Przekąski/Inne: Milo Milo, Good Day Cappuccino. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|