Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 64,55g | Białk: 88,35g | Węglo: 136,82g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Yakult Yakult. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Semangka, Pepaya, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Telur Goreng. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Bieżnia - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 7 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi siti hartat
|