Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 18,76g | Białk: 113,55g | Węglo: 242,40g.
Lunch: Pane Integrale tipo ‘0’, Caffè Zuccherato, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Pesca, Melinda Mela, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini. Obiad: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Auchan Fagioli Cannellini , Auchan Ceci Subito Pronti, Prugne, Fage Risolat Vaniglia 1%, Mela, Olympus Yogurt Greco 0%, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pane Integrale tipo ‘0’. Przekąski/Inne: Caffè (dalla Moca), Pesca, Riso Principe Gallette di Riso e Mais. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny i 36 minut, Bieganie - 10/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lorenzocorbe
|